대마씨 효능 자세히 알아봅시다

안녕하세요.

최근 슈퍼푸드로 각광받는 식품 중 하나가 대마씨입니다.

대마씨에 대한 정보가 적어 생소한 분들도 많을텐데요.

대마씨 효능은 정말 좋아 우리 몸에 좋은데요.

대마씨는 대마초와 관계가 있지만 대마초의 마약 성분과는 전혀 상관관계가 없다고 합니다.

대마씨는 햄프씨드라고 불리며 품종 개량을 한 것이기 때문에 환각 성분은 없고 풍부한 영양소가 함유되어 있습니다.

그래서 오늘은 대마씨 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

대마씨 효능

1. 간기능 회복에 좋습니다.

우리 몸에 피로도를 결정짓는 것 중 하나가 간입니다.

대마씨에는 리놀레산 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 간 기능 회복에 도움을 줍니다.

2. 불로장생 효과

중국의 약초를 정리해 놓은 신농본초경에는 대마씨가 불로장생의 효과를 가져다 준다고 나와있습니다.

대마씨는 치매를 방지하며, 두뇌회전에 도움을 주며 칼슘이 풍부해서 골다공증을 방지해주는 효과가 있습니다.

대마씨를 꾸준히 드시면 나이가 들어도 뇌 기능이 저하되지 않으며 뼈건강에 좋다고 합니다.

3. 항암효과에 좋습니다.

암에 걸린 분들이 가장 찾는 것 중 하나가 대마씨인데요.

대마씨에는 항염성분이 풍부하다고 합니다.

그 이유는 칸나비디올이라는 성분이 항염을 돕기 때문입니다.

4. 다이어트에 좋습니다.

다이어트시 중요한 점 중 하나가 우리 몸의 균형을 맞추는 것입니다.

대마씨는 장어 닭가슴살의 500%를 능가하는 정도의 단백질 양과 효과가 있다고 합니다.

5. 몸을 정화해 줍니다.

대마씨에는 단백질 성분 중 아르기닌이이 풍부합니다.

나이가 들면서 근육량이 줄어드는데 운동을 통해 근육을 늘리기도 하지만,

대마씨의 단백질이 체내의 근육량이 줄어드는데 방지를 해준다고 합니다.

이상으로 대마씨 효능에 대해서 알아보았습니다.

감사합니다.