호박 효능 아시나요

호박을 좋아하시나요?

저는 호박을 좋아해서 호박볶음으로 많이 먹는 편입니다.

호박을 좋아해서 호박에 대해서 찾아봤더니 효능이 많더라고요.

그럼 호박 효능에 대해서 설명해드리겠습니다.

호박 효능

첫번째 효능

붓기 완화에 좋습니다.

임산부들은 출산 후 늙은 호박을 달인 물을 드시면 붓기가 빠집니다.

또한 호박 달인 물은 영양공급도 원활하게 도와준다고 합니다.

두번째 효능

항산화 효과

호박의 속살이 노란색인 이유는 베타카로틴 때문입니다.

이성분은 항산화 성분으로 성인병을 예방하며 노화방지에도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

또한 유해산소도 없애주는데 큰 도움이 된다고 합니다.

세번째 효능

골다공증 예방에 좋습니다.

호박에는 비타민D가 풍부하게 함유되어 있습니다.

비타민D는 혈액의 칼슘 농도를 조절해주는데요.

또한 칼슘 흡수를 촉진해주어서 골다공증 예방에 좋은 효과가 있다고 합니다.

네번째 효능

변비 예방에 좋습니다.

애호박에는 미네랄, 섬유질, 무기질이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이성분들은 장의 운동을 활발하게 해주어서 변비 예방에 도움이 됩니다.

다섯번째 효능

치매예방에 좋습니다.

애호박 씨에는 치매 예방 및 두뇌 개발의 좋은 효과가 있다고 합니다.

여섯번째 효능

탈모 예방에 좋습니다.

호박에는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어서 시력 및 탈모예방에 큰 도움이 된다고 합니다.

일곱번째 효능

자외선 차단에 좋습니다.

호박에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 피부 노화 방지 및 자외선 차단에 큰 효과가 있다고 합니다.

여덟번째 효능

소화흡수에 도움이 됩니다.

애호박에는 당질 및 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다.

이성분들은 소화흡수를 잘되게 도와주는데요.

그래서 환자들고 쉽게 먹으면 이유식으로도 좋습니다.

이상으로 호박 효능에 대해서 알아보았습니다.

감사합니다.