수세미 효능 완벽정리

안녕하세요.

혹시 수세미에 대해서 아시나요?

수세미는 수세미오도 불리는데요.

최근 기관지에 좋다고 알려져서 유명해졌습니다.

그럼 오늘은 수세미 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

수세미 효능

첫번째 효능

기관지에 좋습니다.

수세미에는 트리테르페노이드와 사포닌이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이성분들은 기관지를 보호해주며 기관지염, 천식 등의 기관지 질환을 예방 및 개선하는데 좋습니다.

특히 가래가 심하거나 편도에 결석이 있을 경우에도 좋은 효과가 있습니다.

두번째 효능

변비에 좋습니다.

수세미에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 장운동을 활발히 도와줍니다.

또한 변비 및 숙변에 좋습니다.

세번째 효능

비염에 좋습니다.

공기에 오염으로 인해 알레르기성 비염으로 고생하시는 분들이 많을 겁니다.

수세미를 꾸준히 섭취하시면 가래를 줄이고 비염을 완화하는데 큰 도움이 됩니다.

네번째 효능

혈액순환에 좋습니다.

수세미에는 플라보노이드와 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이성분들은 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 세포를 보호하며 피를 깨끗하게 하며 혈액순환에 좋습니다.

다섯번째 효능

심혈관질환 예방에 좋습니다.

수세미에는 섬유질, 각종 비탐니, 미네랄, 사포닌 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.

또한 항산화 물질들도 풍부해 활성산소로부터 세포를 보호해 심혈관질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

이상으로 수세미 효능에 대해서 알아보았습니다.

감사합니다.